Op naar beter

inspirerend en motiverend werkboek

V.P. Ramman • Boek • paperback

• Samenvatting
  ‘Op naar beter’ is een inspirerend en motiverend werkboek voor mensen die meer richting willen geven aan hun gedachten. Met tips voor mensen die stress blijvend willen minderen in hun dagelijks bestaan. Herkenbare materie confronteert jou met je eigen doen en laten – en soms die van anderen. Elk onderwerp en elke oefening kun je los oefenen, op naar een beter ‘zijn’.
  Het werkboek start met de gevolgen van te vaak druk ervaren en hoe je die druk kunt minderen. Vervolgens krijg je meer begrip voor jezelf in relatie tot anderen. Je leert hoe jij meer grip kunt krijgen op zaken door naar jouw reacties te luisteren. Je oefent affirmaties en vragen formuleren, zodat jij je te midden van jouw kring beter staande kunt houden.
  Je leert waarom een positieve insteek zo belangrijk is. Je leert meer over de wet van de aantrekkingskracht en het manifesteren van goede gedachten om lichaam en geest beter in balans te krijgen. Je oefent hoe je proactief beter in je dag kunt staan. Je leert hoe je beter weerbaar kunt zijn met meer grip op jouw bioritme, leefstijl en voeding. Je leert waarom reflecteren belangrijk is voor die verbetering van jouw tijd.
  Daarnaast kijk je naar jouw sociale contacten en hoe jij jouw kring aan mensen kunt verbeteren. Je leert in alle respect en in volwaardigheid jezelf centraal stellen – zonder schuldgevoel en zonder dat je anderen tekort doet. Je zorgt voor die volle beker, genoeg energie, en een goede balans – in een wereld die jou voortaan minder onder druk kan zetten. Kortom: Je kunt gemotiveerd en vol inspiratie in het leven staan met dit oefenboek! Maak die omslag. Op naar beter. Een fijner leven mag elk mens ervaren.
• Productinformatie
  Binding : Paperback
  Distributievorm : Boek (print, druk)
  Formaat : 148mm x 210mm
  Aantal pagina's : 80
  Uitgeverij : V.P. Ramman
  ISBN : 9789464432121
  Datum publicatie : 12-2021
  
• Inhoudsopgave
  Inhoudsopgave
  
  Voorwoord 5
  1. Op naar minder stress 7
  Stil staan bij jezelf 8
  Voelen wat je voelt 9
  Gedachten leren affirmeren 11
  Winnen of verliezen 13
  Minder stress agenderen 15
  Meer grip op zaken 17
  Dicht bij jezelf staan 18
  Met aandacht op naar minder stress20
  2. Op naar meer (be)grip 22
  Gun jezelf dat! 23
  De wet van de aantrekkingskracht 24
  Manifesteren van goede gedachten 26
  Bewust positiviteit aantrekken 27
  Alles start bij jou 29
  Werk bewust aan jezelf 31
  Ook als je niet kiest, kies je 31
  Start beter, start anders: privé 33
  Start beter, start anders: je werk 34
  Win jij de dag? 35
  Maak helder wat kan 37
  Reflecteren op jouw dag 38
  Proactief op naar meer (be)grip 39
  3. Op naar meer rust 41
  Druk, druk, druk 42
  Durf te minderen 43
  Op naar stilte 44
  Centraal staan en egoïsme 46
  Prettig contact definiëren 48
  Onprettig contact minderen 50
  Op naar respect en volwaardigheid 51
  Plan op weg naar meer rust 53
  Wees zelf het licht 55
  4. Op naar meer energie 57
  Meer impact met meer energie 58
  Maak je beter weerbaar 59
  Geef jouw bioritme meer aandacht 60
  Begrijp jouw basisbehoeften beter 62
  Meer energie met betere voeding 64
  Meer energie met een beter humeur66
  5. Op naar beter ‘zijn’ 69
  Niet ik eerst, maar ik ook 70
  Leef je beste leven 71
  Beter dan gisteren 72
  Een compliment voor jou! 73
  Leven en genieten van het leven 74
  Op naar beter ‘zijn’ 75
  Jij mag er zijn! 76
  Nawoord 78
  Over de auteur 79
• Reviews (0 uit 0 reviews)
  Wil je meer weten over hoe reviews worden verzameld? Lees onze uitleg hier.