Minder stress, minder autisme

Saskia Buma • Boek • hardback

• Samenvatting
  Wereldwijd zijn vele nieuwe inzichten ontstaan op het gebied van autisme, menselijk gedrag en de stresservaringen die hiermee gepaard gaan. Reguliere oude kennis van autisme is niet meer voldoende noch voor ouders, professionals in onderwijs en zorg, noch voor mensen met autisme. Dit boek laat aan de hand van de laatste inzichten op het gebied van stress, emoties en de werking van het brein zien wat mensen met autisme wel helpt. Minder stress, minder autisme, laat zien welke impact stress op mensen met autisme heeft. Ook stress als gevolg van trauma en minder veilige hechting heeft invloed op ieder mens met en zonder autisme. Het boek biedt handvatten en oefeningen om stress beter te herkennen en hanteren. Daarnaast laat het boek ook zien hoe emoties en de werking van het brein kan leiden tot overprikkeling. Naast nieuwe kennis en bewustwording hiervan, worden er oplossingen geboden hier beter mee om te gaan. Kennis die nodig is voor een gezonde ontwikkeling en groei. Voor eigen autonomie en zelfstandigheid. Dit boek biedt nieuwe mogelijkheden voor mensen met autisme, hun ouders, partners en ook voor professionals in zorg en onderwijs. Saskia Buma en Marjon Kuipers zijn ervaren professionals en trainers op het gebied van autisme, allebei ook moeders van een zoon met autisme. Eerder schreef Marjon met Gijs Horvers, Plan B waar het gaat om inzicht en gereedschap voor communicatie in omgeving en gedrag. Haar nieuwe boek gaat in op nog diepere lagen. Dit boek biedt breed toepasbare lessen voor het reduceren van stress in je leven. Hoe mooi is het dat die lessen juist te leren zijn aan de hand van ervaringen van mensen voor wie het extra belangrijk en extra moeilijk is om die stress te verminderen. Erik Gerritsen, Secretaris Generaal Ministerie van VWS Minder autisme, minder stress bracht mij dichter bij mijn eigen kern, gaf mij de nieuwste inzichten en mogelijkheden om onze dochter en de dochters en zonen van velen nog passender te ondersteunen in hun leven met autisme." Manon Wennink (Autisme Vriendelijke CoachMaster, iQ Coach, Voorzitter Mama Vita)
• Productinformatie
  Binding : Hardback
  Distributievorm : Boek (print, druk)
  Formaat : 191mm x 220mm
  Aantal pagina's : 160
  Uitgeverij : SWP, Uitgeverij B.V.
  ISBN : 9789088509438
  Datum publicatie : 12-2020
  
• Inhoudsopgave
  Inleiding 15 Missie 16 Bewustwording 16 Kennis en lef 17 Vrijheid 18 Jij! 19 Autisme en Stress 20 Wat is stress 20 Waarom is kennis van stress belangrijk bij autisme? 22 Wat gebeurt er bij stress? 23 Het brein als drie-eenheid 24 Neocortex 25 Limbisch brein 25 Reptielenbrein 25 Trauma en gehechtheid 26 Stilstand of achterstand in gehechtheid 30 Ontwikkelingsfasen van gehechtheid 34 Traumatherapie 35 Veranderen van gedrag 38 Gewoonten 38 Herkauwen 40 Nog meer over stress 41 Stress en leefstijl 44 20110 SWP - Plan C BW v5.indd 11 25-11-20 14:40 Plan c Je bent wat je verteert 51 Stress en slaap 53 Gedachtenkracht! 55 Wat is daar belangrijk aan? 55 Het eigen ik 59 Missie, intrinsieke motivatie en zingeving 60 En dan...? Hoe nu verder? 65 Bewustwording 65 Emotionele omgevingsfactoren 65 Belemmerende gedachten en overtuigingen 66 Bekrachtigende gedachten en overtuigingen 67 Meditatie 71 Hart met hersencellen 71 Dankbaarheid 72 Stressreductie 74 Ademhalen 75 Waarden 78 Wat zijn waarden? 80 Vermijdende waarde 85 Benaderende waarde 86 Bereiken, vermijden en incongruentie 91 Projectie 95 Wat is projectie? 95 Overdracht en tegenoverdracht 99 Eenheid van aandacht (Strook) 101 Gedrag en communicatie 108 Communicatie en samenwerken 110 20110 SWP - Plan C BW v5.indd 12 25-11-20 14:40 Inhoud Menselijk gedrag 112 Emoties 113 Emoties en autisme 113 Wat is een emotie? 114 Basisemoties 114 Micro-expressies 115 Kennis van emoties 117 Herkenning van de emoties 117 Neutrale fase 117 Stressfase 117 Uitputtingsfase 118 De verschillende basisemoties 119 Het voorspellende brein 125 Emotiewaakzaamheidsdatabase 125 Regie door het oerbrein 126 Negatieve stimuli hebben voorrang 126 Taal kadert de ervaring 127 Emoties 130 Waarneming en waarheid 131 Eigen waarneming = Eigen waarheid 131 Filtering van informatie 132 Metaprogramma’s 133 Bereiken of vermijden (motivatie) 134 Intern referentiekader of extern referentiekader (motivatie) 135 Proactief of reactief (motivatie) 135 Opties en procedures (motivatie) 136 Matchen en mismatchen 136 Relatie- of taakgericht 137 Controle binnen zichzelf of controle buiten zichzelf 137 Voorkeur voor het zelf of voorkeur voor de ander 138 Globaal of specifiek 138 Verleden – heden – toekomst 139 Samen – nabijheid – alleen 139 20110 SWP - Plan C BW v5.indd 13 25-11-20 14:40 Plan c Van wens naar werkelijkheid 140 Nawoord 145 Over de auteurs 147 Bronnen 149 Nawoord lezers 153
• Reviews (0 uit 0 reviews)
  Wil je meer weten over hoe reviews worden verzameld? Lees onze uitleg hier.