Me-time, Inspiratie en Rust in je hoofd

MIR | EEN DOEBOEK

Mirjam van Vooren • Boek • loose-leaf

• Samenvatting
  Houd jij ook veel ballen in de lucht en schiet je er zelf een beetje bij in? Weet je diep van binnen dat het tijd wordt om wat beter voor jezelf te zorgen? Kun je een steuntje in de rug gebruiken en werk je graag zelfstandig aan je persoonlijk leiderschap? Dan heb je nu het goede boek in handen.
  Me-time, Inspiratie en Rust in hoofd, ofwel MIR, biedt je essentiële ingrediënten om je veerkracht te vergroten. Je mentale, emotionele en fysieke veerkracht. Met dit doeboek ga je twintig weken aan de slag met steeds één ingrediënt. Je krijgt achtergrondinformatie, tips, praktische oefeningen en opdrachten. Het doeboek biedt daarbij alle ruimte om je ervaringen te verwerken. De prachtige pentekeningen kun je inkleuren om er je eigen sfeer aan te geven. Zo groeit dit doeboek in twintig weken uit tot jouw persoonlijke groeidocument.
• Productinformatie
  Binding : Loose-leaf
  Distributievorm : Boek (print, druk)
  Formaat : 148mm x 210mm
  Aantal pagina's : 94
  Uitgeverij : MIR Media
  ISBN : 9789090375519
  Datum publicatie : 09-2023
  
• Inhoudsopgave
  Voorwoord en gebruiksaanwijzing.
  Twintig hoofdstukken als wekelijkse focuspunten.
  Onderwerpen: hartcoherentie, stressreductie, mindfulness, slapen, drinken, focus, beweging, wandelen, houding, verbinding, social media, genieten, reflectie, schrijven, piekeren en vieren.
  Opbouw: informatie per focuspunt, opdrachten, tips, ruimte om ervaringen te verwerken, persoonlijke notities van de schrijver, tussendoortjes.
  Informatie over de schrijver en dankwoord.
  Het boek is ruim voorzien van pentekeningen die ingekleurd kunnen worden.
  Je kunt eenvoudig bijhouden welke focuspunten aandacht hebben gehad.
• Reviews (0 uit 0 reviews)
  Wil je meer weten over hoe reviews worden verzameld? Lees onze uitleg hier.