Leren Mediteren

Een handleiding voor trainers

John de Vet • Boek • paperback

• Samenvatting
  leren mediteren is een training van acht bijeenkomsten en gebaseerdop een combinatie van mindfulness en stiltemeditatie. De training wordt in kleine groepen aangeboden, maar kan ook op individuele basis worden gevolgd.
  
  John de Vet heeft ruim 32 jaar ervaring in meditatie en de afgelopen 16 jaar biedt hij trainingen aan. Begonnen met stiltemeditatie vanuitZen heeft hij zich daarna geschoold als mindfulnesstrainer om vervolgens het beste van deze twee tradities te combineren in zijn eigentraining Leren Mediteren.
  
  John is no-nonsens en benadrukt in zijn trainingsaanbod de essentiëleprincipes van meditatie. Het gaat hem om het primaire meditatieproces en niet om de franje eromheen, hoewel hij altijd te porren is voor een spirituele verkenning, overtuigd als hij is dat stil zijn voortkomt uit de diepste behoefte van ons menszijn.
• Productinformatie
  Binding : Paperback
  Distributievorm : Boek (print, druk)
  Formaat : 148mm x 210mm
  Aantal pagina's : 118
  Uitgeverij : Benedictijns Therapeut
  ISBN : 9789083174037
  Datum publicatie : 07-2023
  
• Inhoudsopgave
  Inhoudsopgave
  
  - Voorwoord
  - Wat is 'Leren Mediteren'?
  - Gebruik van dit boek
  - De opbouw van een sessie
  - Huiswerk, wat geef ik de cursisten mee?
  - Het kennismakingsgesprek
  - Materialen > wat heb je nodig?
  
  Sessies
  1. Automatismen
  2. Hindernissen
  3. Ken je lichaam
  4. Doen en zijn
  5. Aanvaarding
  6. Gedachten zijn geen feiten
  7. Helpende- en niet helpende gedachten
  8. Afsluiting, en nu verder!
  
  - Nawoord
  - De auteur
  - Literatuur
  
  Aanvullende informatie (bijlagen)
  
  Sessie 1
  - Begin- en eindstilte
  - Voorstelprotocol
  - Uitleg verschil Leren Mediteren en mindfulness
  - Uitleg stiltemeditatie en geleide meditatie
  - Uitleg zitposities
  - Uitleg boek Leren Mediteren – een introductie in meditatie
   
  Sessie 2
  - Uitleg bewegingsoefeningen
  - Bijlage bodyscan
  - De parallel tussen mediteren en de dagelijkse praktijk
  
  Sessie 3
  - Uitleg over de loopmeditatie – Kinhin
  - Uitleg over lichaam als antenne en als bliksemafleider
  - Drie-minuten ademruimte
  
  Sessie 4
  - Uitleg boswandeling
  - Adem- of mantrameditatie
  
  Sessie 5
  - Bergmeditatie
  - Twee monniken en een vrouw
  - Een verhaal over een koning die drie zonen had
  - Van acceptatie naar aanvaarding
  
  Sessie 6
  - Beekmeditatie
  - Piet gaat naar school
  - Werken in een bedrijf, twee verhalen
  - Welke wolf voed jij?
  - Feiten over gedachten
  
  Sessie 7
  - Meditatie met gong
  - Het examenverhaaltje
  
  Sessie 8
  - Brief aan jezelf
  - Certificaat
• Reviews (0 uit 0 reviews)
  Wil je meer weten over hoe reviews worden verzameld? Lees onze uitleg hier.