Jouw zoektocht naar emotionele balans

Katelijne Lauwers • Boek • paperback

• Samenvatting
  ‘Je kan de golven niet stoppen, je kan wel je golf kiezen en leren surfen’ (Jon Kabat-Zinn)
  Dit boek leert je anders omgaan met stress, moeilijke emoties en negatieve gedachten. Het is een DOE-boek dat je doet ontdekken, voelen, ervaren, zoeken en stappen zetten om te zijn wie jij wil zijn en je emotionele balans te vinden. Jouw zoektocht naar emotionele balans bestaat uit 3 stappen, waarin je kennis maakt met je emoties, je gedachten en je lichamelijke sensaties, en daar een goede gastheer of gastvrouw voor leert te zijn. Daardoor komt er energie vrij om te doen wat jij echt belangrijk vindt in je leven.
  De 3 stappen zijn gebaseerd op focused ACT (focused Acceptance and Commitment Therapy) en neurowetenschappen, en zijn jouw lifeline om te durven springen en te leven: focused ACT is een derde generatie gedragstherapie, waarbij je leert omgaan met emoties en gedachten zonder deze te willen veranderen.
  De metaforen en de illustraties in dit boek verwijzen allemaal naar de zee, die een positieve impact heeft op onze mentale gezondheid.
  Katelijne Lauwers is doctor in de psychologie, ACT-therapeut, klinisch psycholoog en yogadocent. Ze is gespecialiseerd in anders omgaan met stress, pijn, chronische aandoeningen, angst en burn-out en heeft een eigen praktijk. www.into-theblue.be
• Productinformatie
  Binding : Paperback
  Distributievorm : Boek (print, druk)
  Formaat : 160mm x 191mm
  Aantal pagina's : 120
  Uitgeverij : Panta Rhei
  ISBN : 9789088402579
  Datum publicatie : 11-2023
  
• Inhoudsopgave
  niet beschikbaar
• Reviews (0 uit 0 reviews)
  Wil je meer weten over hoe reviews worden verzameld? Lees onze uitleg hier.