€ 19,95

ePUB ebook

niet beschikbaar

PDF ebook

niet beschikbaar

Het dunne boekje psychotherapie: autonomie

Worden wie je eigenlijk bent

Drs. Yoella Waasdorp • Boek • paperback

  • Samenvatting
    Autonomie is voor de meeste een onbekende term maar o zo belangrijk voor jouw algehele psychische en lichamelijke welzijn. Mensen bloeien op zodra ze het in de vingers hebben.
    Het is de syngergie tussen verstand en lichaam. Bepalen zonder je lichaam erbij te betrekken kan leiden tot chronische stress en kan uitendelijk leiden tot allerlei klachten als burnout, angst, depressie en auto-immuun gerelateerde klachten.
    In dit boekje staan de regels van de autonomie simpel omschreven en staat tevens aangegeven waarom gevoelens van angst-schuld-schaamte, anti-autonoom werken, en hoe hormonen reageren. Simpel en overzichtelijk.

    In mijn 30 jaar ervaring heb ik opgemerkt dat de basis van veel problemen een gebrek is aan de (vroege) autonomie ontwikkeling. Dit herstellen leidt snel tot verandering. Mensen gaan de wereld nieuw waarnemen en ervaren. Het begrijpen waarom autonomie haaks staat op egoïsme geeft de meeste mensen een extra zet en de vrijheid om voor zichzelf te mogen bepalen.

    Met de reeks Het dunne boekje psychotherapie richt de schrijfster zich direct tot de persoon die in zichzelf wil investeren. Drs. Yoella Waasdorp schrijft in dit eerste boekje op een zeer openhartige manier, en zonder poespas neemt zij de lezer ter hand om de simpele regels van autonomie uit te leggen en deze toe te passen.
  • Productinformatie
    Binding : Paperback
    Distributievorm : Boek (print, druk)
    Formaat : 140mm x 216mm
    Aantal pagina's : 43
    Uitgeverij : Rutschild-Publisher
    ISBN : 9789083396903
    Datum publicatie : 01-2024
  • Inhoudsopgave
    Inhoud

    Proloog 4

    Inleiding 7

    Hoofdstuk 1. De aanzet 13

    Hoofdstuk 2 Het autonomie model 16

    -Autonomie versus egoïsme 22

    -Het effect van grenzen overschrijden 25

    Hoofdstuk 3 Anti-autonomie 27

    -Schuldgevoel 27

    -Schaamte 30

    -Angst 35

    Slotwoord 38

    Bijlages 40

    Over de auteur 41

    Publicaties 42
  • Reviews (0 uit 0 reviews)
    Wil je meer weten over hoe reviews worden verzameld? Lees onze uitleg hier.

€ 19,95

niet beschikbaar

niet beschikbaar



3-4 werkdagen
Veilig betalen Logo
14 dagen bedenktermijn
Delen 

Fragment

Nu gaan we terug naar het vorige voorbeeld. Wat is er aan de hand? De buurvrouw heeft een hulpvraag. Ze wil geen bananen kopen, maar een kastje verplaatsen. Zij heeft bedacht en gekozen dat zij dit bij jou wil halen.
Helaas is bij jou het enige niveau te laag om dat nù te doen want je hebt je voorgesteld hoe de consequenties voelen als je zou helpen:

Keuze 1:
Als ik ‘ja’ zeg, is de consequentie voor mij dat ik van het kleine uurtje dat ik heb, 45 minuten kwijt ben. Ik ken mijn buurvrouw namelijk heel goed: ze kletst met komma’s en zonder punten (aan een stuk door) en van het een komt het ander.

De consequentievraag luidt: beeld je in dat je bij haar bezig bent en direct daarna je vrienden moet ontvangen.
De emotievraag luidt: hoe voelt het als je straks niet voldoende uitgerust bent voor een avond met vrienden?

Een mogelijk antwoord luidt: het voelt als een belasting om onvoldoende uitgerust te zijn en dat geeft spanning. ×
SERVICE
Contact
 
Vragen