€ 27,95


ePUB ebook

niet beschikbaar

PDF ebook

niet beschikbaar

Het begin naar een fit en gezond lichaam!

Christian Varweg • Boek • paperback

  • Samenvatting
    Het begin naar een fit en gezond lichaam!

    Doordat Christian Varweg (de auteur) meerdere theorieën getest heeft, kwam hij erachter dat er veel theorieën op het gebied van voeding en sport worden beweerd die niet kloppen of werken.

    Ook staan veel theorieën enorm ingewikkeld beschreven, daarom vindt hij het belangrijk dat de informatie zo duidelijk en eenvoudig mogelijk uitgelegd wordt.

    Om deze reden heeft Christian besloten om een boek te schrijven over voeding en fitness.
  • Productinformatie
    Binding : Paperback
    Distributievorm : Boek (print, druk)
    Formaat : 169mm x 239mm
    Aantal pagina's : 63
    Uitgeverij : Your Destination
    ISBN : 9789464814491
    Datum publicatie : 08-2023
  • Inhoudsopgave
    Inhoud 2
    Inleiding 6
    Energiebalans en energiebehoefte 8
    Voedingsstoffen - macronutriënten en micronutriënten 13
    Macro-verhoudingen 21
    Intermittent Fasting (periodiek vasten) 27
    Cutten (Vetverlies / Afvallen / Droogtrainen) 29
    Peak Week 31
    Bulken (spieropbouw/gezond aankomen) 32
    Maintenance (op gewicht blijven) 35
    Eetmethodes en Meal Prepping 37
    Doel bepalen 42
    Refeed- en cheatdays 43
    Mindset 47
    Fabels, Feiten & Tips 50
    Training 56
    Supplementen 58
    Bouw je eigen plan 62
    Nawoord 63
  • Reviews (0 uit 0 reviews)
    Wil je meer weten over hoe reviews worden verzameld? Lees onze uitleg hier.

€ 27,95

niet beschikbaar

niet beschikbaar



3-4 werkdagen
Veilig betalen Logo
14 dagen bedenktermijn
Delen 
×
SERVICE
Contact
 
Vragen