Fragment
p.33 Wat houdt jou vast in je situatie?
Narcistisch misbruik sluipt je leven binnen en zet zich langzaam in je vast met zijn duizend tentakels. Deze tentakels grijpen naar elke gedachte en elk gevoel ter beïnvloeding. Alles om jou maar vast te houden in de situatie. Veel van de factoren die jou gevangen houden, bevinden zich dan ook op onbewust niveau, wat ze moeilijk te herkennen maakt.
Slachtoffers spreken vaak over iets onverklaarbaars, iets dat groter is dan henzelf of een hogere macht, wanneer ze proberen te verklaren waarom het hen niet lukt om zichzelf uit hun destructieve relatie/familie te bevrijden.
Daarom helpt de volgende vragenlijst je te onderzoeken hoe het narcistisch misbruik zich zo diep in jou genesteld heeft dat het jou van binnenuit is gaan besturen als die hogere macht. Je brengt de onbewuste factoren naar de oppervlakte, zodat je de grip op jezelf en op je gedachtewereld en gevoelswereld terugwint.
Er zijn twee vragenlijsten: één voor relaties en één voor families. Neem je tijd om de vragen rustig te beantwoorden. Elk antwoord brengt je een stukje helderheid en weer een stap dichterbij jouw bevrijding!
p.58 Met andere woorden: vandaag gedraag jij je naar hun wens en hebben ze iets aan je. Morgen gedraag jij je niet naar hun wens en hebben ze niets aan je. Dit kan zelfs per uur wisselen.
Op welke manieren houdt deze mix van negatieve en positieve gebaren jou in zijn greep?
* De negatieve gebaren doen pijn, maar de positieve gebaren nemen de pijn weer weg. Als je gewond bent, doe je alles voor die pleister.
* De negatieve gebaren roepen angst en onzekerheid op, maar de positieve gebaren laten hier geruststelling en opluchting op volgen. Vanuit angst doe je alles voor dat veilige gevoel.
* De positieve gebaren lijken te bewijzen dat het goed kan gaan - als
jij maar beter je best doet en je nog meer aanpast.
* Je leert welk gedrag beloond wordt en herhaalt dat, waarmee je de situatie onder controle denkt te hebben.
* Met de positieve gebaren als houvast denk je het wel vol te kunnen houden.
* Je kunt maar moeilijk geloven dat er écht iets aan de hand is, want dan zouden er toch geen positieve gebaren zijn?
* Je durft niet te klagen over de negatieve gebaren vanuit dankbaarheid voor de positieve gebaren.
* De negatieve gebaren breken je eigenwaarde af, de positieve gebaren geven je weer een goed gevoel over jezelf terug.
* Je wordt wijsgemaakt geen liefde waard te zijn, maar desondanks krijg je het wel af en toe, waardoor je gelooft dat dit het hoogst haalbare is wat je ooit zult kunnen ontvangen.
* Doordat je geïsoleerd bent geraakt, is dit nog de enige manier waarop je een vorm van liefde ontvangt.
* Je bent gewend dat slecht gedrag bestraft wordt en dat je liefde eerst moet verdienen.
* Je bent vanuit je jeugd gewend dat mensen op deze manier met je omgaan en weet niet beter.
* Het is pijnlijk om te beseffen dat je partner/ouder niet van je houdt, en daarom gebruik je de positieve gebaren als bewijs dat er wél sprake van liefde is.
p.60/61 Liefde gunnen vs. liefde geven
Wat houdt 'liefde' eigenlijk in? Nu verwacht je misschien een handig lijstje met kenmerken, alleen het gevaar daarvan is dat er altijd wel iets tussen zal zitten waarvan je zegt:
'Hé, dat doet de narcist/borderliner soms wél, of het lijkt op zijn minst toch zo. Zou het dan toch liefde zijn?' Ik wil jou juist UIT die illusie van liefde gaan helpen, omdat die zo'n hardnekkige blokkade vormt om uit je destructieve relatie/familie los te breken! Dat kan confronterend zijn. Het besef dat jij al je liefde weggaf aan iemand die nooit van jou gehouden heeft - sterker nog: die enkel probeerde jou te vernietigen - doet pijn. Maar nooit zoveel als de pijn van de illusie van liefde. Waarom? De pijn van de illusie is oneindig, omdat de illusie zelf oneindig is. De illusie blijft enkel in stand door het geloof erin, en kan pas ophouden te bestaan zodra het geloof erin afbrokkelt.
Wat is nu 'liefde'? Liefde is iemand oprecht het goede gunnen. Dit is waar liefde mee begint; van daaruit volgt vanzelf het geven van liefde.
Gunnen gaat dus vooraf aan het
geven.
Vanwaar dit onderscheid tussen gunnen en geven? Geven staat niet automatisch gelijk aan gunnen. Het
geven van liefde kan aanwezig zijn in destructieve relaties/families (denk aan bijvoorbeeld cadeaus en andere positieve gebaren die je voor liefde aan kunt zien), maar als je goed kijkt, ontbreekt het
gunnen ervan.
Gunnen gaat namelijk onmogelijk samen met de vernietigende jaloezie en afgunst van narcisten/borderliners. Ze willen niet dat het goed met een ander gaat - dat is enkel aan hen voorbehouden. Ze zullen al het goede in jouw leven dwarsbomen of profiteren ervan mee, omdat ze het jou niet gunnen. Jij mág niets goeds hebben. Ongeacht of jij hun partner of kind bent; ze gunnen niemand iets goeds.
Natuurlijk kunnen ze wel zeggen:
'Ik heb het beste met je voor, ik wil graag dat het goed met je gaat', maar voor zover ze dat al werkelijk willen, is dat vanuit eigenbelang. Dan is het niet oprecht. Dan menen ze daar niets van. Kijk je dan vanuit de bovengenoemde definitie van liefde naar de narcistische liefde, dan ontbreekt aan hun liefde het stukje oprechtheid en het stukje gunnen. Van daaruit bekeken is hun liefde géén echte liefde.
1.Wat geeft de ander je wel (dit zijn de positieve gebaren)?
2.Wat geeft de ander je niet?
3.Wat gunt de ander jou allemaal niet?
p.68 Oefening 2: omdraaien
Hoe vaak denk je niet:
'Gisteren schold de ander mij uit. Maar vandaag waren we gezellig uit eten.' Op deze manier wis je het negatieve gebaar uit met het positieve gebaar, zodat je een houvast hebt om je aan vast te grijpen.
Wat als je dit nu eens omdraait?
'Vandaag waren we gezellig uit eten. Maar gisteren schold de ander mij uit.' Op deze manier verminder je de betekenis van het positieve gebaar.
Het maakt je ervan bewust dat een positief gebaar telkens teniet wordt gedaan door een negatief gebaar, en hoe fragiel jouw houvast daardoor is.
Tevens maakt het duidelijk welke hoge prijs je voor de positieve gebaren betaalt.
×
Thuiswinkel Waarborg