Beginnen met hardlopen

Siebe Turksma • Boek • paperback

• Samenvatting
  Dit boek is een handleiding voor beginnende hardlopers. Je vindt in dit boek behalve verschillende schema's voor je eerste loopjaar, ook ondersteunende oefeningen en een methode om de training verantwoord bij te sturen. Het boek bevat oefeningen voor * beweeglijkheid * kracht * looptechniek * lichaamsbewustzijn * stabiliteit * ontspanning Dit boek stelt je eigen ervaringen met het lopen voorop. Door het gestructureerd volgen van je gevoel kun je de training bijsturen, waardoor je plezier in het lopen blijft houden en de kans op blessures minimaal is.
• Productinformatie
  Binding : Paperback
  Distributievorm : Boek (print, druk)
  Formaat : 150mm x 221mm
  Aantal pagina's : 124
  Uitgeverij : BOTS
  ISBN : 9789024007066
  Datum publicatie : 09-2012
  
• Inhoudsopgave
  niet beschikbaar
• Reviews (0 uit 0 reviews)
  Wil je meer weten over hoe reviews worden verzameld? Lees onze uitleg hier.