Werkboek - Uit de klauwen van een narcist

Bevrijd je van een narcistische liefdespartner

Fabio Vinago • ebook • pdf

• Samenvatting
  Het werkboek ‘Uit de klauwen van een narcist’ reikt reflectievragen aan die je helpen je uit het web van de narcist te bevrijden. Dit praktisch werkboek geeft doeltreffend advies aan slachtoffers van narcistisch misbruik die actief aan de slag willen gaan om het beste in zichzelf naar boven te halen, om meer vreugde te beleven, meer betekenis aan hun leven te geven en om de verbinding met zichzelf te herstellen.
  
  Als je je wil loskoppelen van een narcist of een narcistische ex of je bent op zoek naar de reden waarom je de narcist niet kan verlaten of loslaten, dan biedt dit werkboek je alle inzichten die je nodig hebt. De inhoud van dit boek geeft stof tot nadenken en leidt tot zelfreflectie. Je leert om je eigen gedrag en handelen in kaart te brengen, wat een belangrijke stap is naar narcismevrij leven. Je leert nadenken over de kwaliteit van de relatie, over de reden waarom je voor de narcist vatbaar bent en waarom je moeite ondervindt om voor jezelf te kiezen en de narcist te verlaten. Vervolgens reikt dit werkboek tools aan om je relatie met de narcist onder de loep te nemen. Dat doe je aan de hand van een uitgebreide vragenlijst, de RET-methode en door naar je emoties te kijken, je situatie eerlijk en duidelijk onder ogen te zien en dan actief aan de slag te gaan met de omstandigheden waarin je leeft.
  
  De inzichtvragen in dit werkboek zijn bedoeld om positieve veranderingen in je huidige levenshouding te bewerkstelligen. Je staat stil bij hoe je een duurzaam leven kan leiden dat jou gelukkig maakt en bij wat je moet doen om vastgeroeste patronen die je belemmeren, te doorbreken. Om dat te bereiken moet je hard aan jezelf werken en een nieuwe mindset creëren.
  
  Helen van narcistisch misbruik is een proces dat veel tijd en geduld vraagt. Loskomen van een narcist is enkel mogelijk middels commitment en overgave. Slachtoffers moeten écht bereid zijn om het vertroebeld beeld dat ze hebben, helder te krijgen zodat hun perceptie op de situatie verandert. Met de juiste instelling, de tools uit dit boek en een stevige portie doorzettingsvermogen is iedereen in staat om de relatie met een narcist te verbreken en te kiezen voor een gelukkig leven. Dat is waar het werkboek ‘Uit de klauwen van een narcist’ jou in zal ondersteunen. Het wil de beste versie van jezelf naar boven halen zodat je kan floreren zonder de schadelijke invloeden van de narcist.
  
  Over de auteur
  
  Fabio Vinago is een psycho- en relatietherapeut en een ervaringsdeskundige op het gebied van narcisme. Fabio is content creator op
  TikTok en YouTube waar hij video’s deelt over liefde, relaties en narcisme.
• Productinformatie
  Binding : PDF
  Auteur : Fabio Vinago
  Bestandstype : PDF
  Distributievorm : Ebook (digitaal)
  Aantal pagina's : Afhankelijk van e-reader
  Beveiliging : Geen   Informatie 
  Uitgeverij : Fabio Vinago
  ISBN : Geen
  Datum publicatie : 03-2023
  
• Inhoudsopgave
  Voorwoord - 7
  
  Hoe dit werkboek te gebruiken - 9
  
  Hoofdstuk 1 - Narcisme herkennen
  Reflectie - Narcisme herkennen volgens de 9 kenmerken uit de DSM-5 - 12
  Reflectie - De narcismeschaal - 17
  Reflectie - Open of verborgen narcisme - 18
  Reflectie - De niet-empathische narcist - 20
  Reflectie - Narcisme bij je partner herkennen - 25
  
  Hoofdstuk 2 - Verliefd op een narcist
  Reflectie - Jullie eerste ontmoeting - 29
  Reflectie - Het verloop van jullie relatie - 34
  Reflectie - De magnetische aantrekkingskracht - 39
  Reflectie - De blokkade om de narcist te verlaten - 43
  Reflectie - Narcistische manipulatie - 47
  
  Hoofdstuk 3 - Narcistisch misbruik nader bekeken
  Reflectie - Een kwalitatieve en gezonde relatie - 54
  Reflectie - De positieve en negatieve eigenschappen van de relatie - 59
  Reflectie - Een evenwichtig en gezond seksleven - 62
  Reflectie - De pathologische leugenaar - 70
  Reflectie - Overspel - 73
  Reflectie - Schuldgevoelens - 79
  Reflectie - De symptomen van narcistisch misbruik - 84
  
  Hoofdstuk 4 - Omgaan met een narcist
  Reflectie - Jezelf beschermen tegen narcistische invloeden - 92
  Reflectie - Je grenzen aangeven - 97
  Reflectie - Jezelf onafhankelijk opstellen - 102
  Reflectie - Jezelf loskoppelen van de narcist - 106
  Reflectie - Voor jezelf kiezen - 112
  Reflectie - Je leven vormgeven na narcistisch misbruik - 116
  Reflectie - Omgaan met een narcist als er kinderen bij betrokken zijn - 125
  
  Hoofdstuk 5 - Rationeel-emotieve therapie (RET)
  De theorie van de RET - 130
  Reflectie - Het RET-stappenplan - 134
  Reflectie - Het ABCDE-schema - 137
  
  Hoofdstuk 6 - Coach jezelf naar een gelukkig leven
  Neem het roer in eigen handen - 143
  Reflectie - Ontdek wat je echt wilt - 158
  Reflectie - Blijf trouw aan jezelf - 162
  Reflectie - Geef opnieuw zin aan je leven - 165
  De reflectiecirkel van Korthagen - 167
  Terugvalpreventieplan - 174
• Reviews (0 uit 0 reviews)
  Wil je meer weten over hoe reviews worden verzameld? Lees onze uitleg hier.